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日本煽动半岛危机招致韩国不满 韩外交部:应克制

2019-06-27 12:29 来源:中国质量新闻网

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4.当离开房间发现起火部位就在本楼层时,应尽快就近跑向已知的紧急疏散出口,遇有防火门应该及时关上,如果楼道被烟气封锁或者包围的时候应该尽量降低身体尤其是头部的高度,用湿毛巾或者衣物捂住口鼻。但反思不能带着理想主义眼光,更不能以“马后炮”的方式进行。

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来源:驻马店网 发布日期:2019-06-27 09:06:46

  
  伴随着连续多日的30多摄氏度的高温,我们被炎炎夏日烘烤着,很多人调侃“我这条命是空调给的”。近日,因吹空调,市民杨丹的颈椎病犯了。
  
  由于天气炎热,近几天杨丹将办公室空调的温度开得较低,而她的座位又正对着空调。昨天早上起来,她觉得头晕,后颈部僵硬、酸痛,于是,她赶紧到医院就诊。经市第一人民医院骨科主治医师王琦诊断,杨丹的颈椎病犯了。
  
  颈椎疾病夏季高发
  
  “每年夏季,我都不敢对着空调吹,一吹脖子就僵硬。”昨日,市民郭雪棉告诉笔者。“夏季是颈椎病的高发季节,颈椎不好的人,如果不注意保养,夏天很容易犯病。”王琦说,人们贪凉,在空调或电风扇前待的时间长,尤其是晚上睡觉时,忽视保护肩颈部。这些部位受凉后易引起酸胀、疼痛等不适。
  
  另外,长时间保持同一个姿势,也容易引起颈肩部不适。炎热天气里,很多人更愿意待在室内,睡觉时间比其他季节晚。室内的娱乐、消遣一般集中在玩手机、玩电脑、看电视等上面,而这些娱乐项目往往让人不知不觉地维持长时间的低头姿态,让肌肉处于过度疲劳状态,得不到有效的放松,逐渐造成肌肉劳损。
  
  多做有氧运动利康复
  
  “夏季,办公室空调都开得很低,正对着空调的人或夏天爱穿露肩装、低领装的女性,可以在办公室里放件外套,避免颈背部受凉。此外,多做一些有氧运动有利于颈腰椎病的康复。”王琦介绍,多晒太阳可促进人体对钙的吸收,这对于维护颈腰椎稳定、健康非常有帮助。
  
  “办公室一族不妨利用闲暇时间,多到户外运动,这对于早期颈椎病患者非常有利。”王琦介绍,腰部运动以游泳最佳,因为游泳的时候头向上抬,颈部肌肉和腰肌都能得到锻炼,而且不会对椎间盘造成损伤。
  
  王琦最后提醒,市民吹空调后,发现自己颈肩、后脑酸胀不适,甚至伴有头晕、头胀或手臂胀麻时,最好到专业的医院检查和就诊,以免延误病情。

( 责任编辑:张皓然 )  打印
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